STOB pro děti pořádá kurzy snižování nadváhy pro děti

Co Vás čeká?

Upravíte si pohybové a stravovací návyky tak, abyste si celkově zkvalitnili svůj život a dokázali si váhové úbytky trvale udržet. Nečeká Vás žádná dieta, naučíte se, jak si jídelníčk připravovat sami tak, abyste konzumovali přiměřené množství potravin, a aby jídelníček obsahoval všechny pro tělo důležité živiny. Dále se budeme věnovat situacím, které s jídlem úzce souvisí (oslavy, svátky apod.) a naučíte se správně chovat v situacích, které Vás k jídlu nutí. V kurzu klademe také velký důraz na budování a zkvalitňování vztahu rodič - dítě.

Jak kurz probíhá?

Scházíme se každé pondělí od 17:00 na 2 - 2,5 hodiny. První část setkání tráví děti a rodiče odděleně - zatímco děti cvičí pod vedením zkušené lektorky aerobic, florbal, basketbal, soutěživé hry aj. (klademe důraz na rozmanitost), rodiče si v rámci tzv. rodičovské skupiny povídají s lektorkami na témata úzce související se stravovacími návyky, nadváhou, vtahem rodičů k dětem apod. Ve druhé části lekce jsou již rodiče a děti dohromady a společně nacvičují dovednosti týkající se přímo stravování a zdravého životního stylu formou her, soutěží, kvízů atd. Děti v průběhu lekcí sbírají body a soutěží v rámci celého běhu kurzu.

Kde kurz probíhá?

V budově Gymnázia na Vítězné pláni na Praze 4, u metra Vyšehrad. Další běh kurzu začíná 1.11.2010 od 17:00

Kurz probíhá pod vedením lektorek Jany Divoké a Jany Píchové. Více informací získáte na emailové adrese divoka@istob.cz divoka@istob.cz nebo na telefonu 603 347 250.